ピラティスとヨガの違いは？
2026年7月7日
ピラティスとヨガの違いって？
「ピラティスとヨガは何が違うの？」とよくご質問をいただきます。
どちらも呼吸を意識しながら身体を動かしますが、目的が異なります。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、姿勢や身体のバランスを整えることが目的です。肩こりや腰痛の予防、体幹を強くしたい方にもおすすめです。
一方、ヨガは、呼吸とポーズを組み合わせながら心と身体を整えることを目的としています。柔軟性を高めたい方や、リラックスしたい方におすすめです。
「姿勢を改善したい」「身体を引き締めたい」「正しい身体の使い方を身につけたい」という方は、ぜひピラティスを体験してみてください。
初めての方でも安心して始められるよう、一人ひとりに合わせてサポートいたします。お気軽に体験レッスンへお越しください。
