A.　ピラティスは、体幹を意識しながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。呼吸と動きを連動させることで、姿勢や柔軟性、バランス感覚の向上を目指します。
運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。

看護師のジョセフピラティスが、戦争による傷病兵のために生み出したリハビリが、現在の形となりピラティスが行われています。

よもぎ蒸しは、体を内側から温める温活メニューです。
巡りを整え、リラックスした時間をお過ごしいただけます。
ピラティスとの併用もおすすめしています。

ピラティスで体を動かし、よもぎ蒸しで内側から温めることで、より深いコンディショニング、デドックス効果を目指せます。
体の軽さや巡りのサポートにつながります。
※医療的な効果を保証するものではありません。

完全予約制となっております。
コチラからご予約をお待ちしております。

動きやすい服装と室内用シューズ（必要な方のみ）をご用意ください。
更衣スペースもございますのでご安心ください。

はい、問題ございません。
初心者の方にも無理のない内容で指導いたします。

はい、大丈夫です。
柔軟性に不安がある方こそ、少しずつ整えていくことが大切です。

可能です。

ピラティス会員の方は、月額2,200円（税込）で24時間ジムエリアのご利用が可能です。
女性専用のフロアもありますので、ご自身のペースでトレーニングを取り入れていただけます。